10 erreurs de débutant à éviter en paddle board

Voici les 10 erreurs communes que les débutants en planche à pagaie gonflable peuvent rencontrer et comment y remédier?

La sécurité avant tout

1. Sous-gonfler la planche : Si la planche n'est pas suffisamment gonflée, elle peut être instable et difficile à contrôler. Vérifiez toujours la pression recommandée par le fabricant avant de commencer à pagayer. Vous avez de la difficulté à bien gonfler votre planche, avez-vous pensé à une pompe électrique ou une pompe triple action?

2. Ne pas porter de VFI (Veste de Flottaison Individuelle) : Le VFI est obligatoire pour chaque personne sur une planche à pagaie. Bien qu'il est permis que le VFI soit sur la planche, nous conseillons de le porter sur vous, en effet, une chute est si vite arrivée, le VFI pourrait vous sauver la vie. En plus du VFI, il est également obligatoire d'avoir un sifflet sans bille. Malgré tout, si vous ne portez pas votre VFI, le sifflet demeure obligatoire à quoi s'ajoute la corde d'attrape flottante. Ces 2 "obligatoires" sont disponibles ici: corde d'attrape flottante et sifflet nautique

3. Ne pas porter de courroie de sécurité : La courroie de sécurité est une sangle qui relie votre cheville à la planche et vous permet de rester connecté à elle en cas de chute. Cela vous évite de vous éloigner de votre planche et d'avoir à nager pour la récupérer. Toutes nos planches viennent avec une courroie de sécurité torsadée de couleur assortie à la planche, mais si vous vouliez vous en procurez une, voici le lien: courroie de sécurité

4. Ne pas tenir compte des conditions météorologiques : Le vent, les vagues et les courants peuvent affecter votre expérience de paddle board. Vérifiez toujours les conditions météorologiques avant de partir et adaptez votre itinéraire en conséquence. Vous partez seule, pensez à informer une personne de confiance de votre lieu de départ, d'arrivée et de votre heure de retour.

5. Ne pas s'hydrater : N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement pendant que vous pagayez. Apportez de l'eau ou des boissons énergisantes pour vous assurer de rester hydraté tout au long de votre session de paddle board. Notre "VENTOUSE" est conçue pour garder vos boissons en place et en toute sécurité dans les conditions les plus difficiles pour une tenue extrêmement ferme: Porte-gobelet à ventouse

Le bon matériel avant tout

6. Ne pas choisir la bonne taille de planche : Les planches à pagaie gonflables sont disponibles dans différents formats, en fonction de la taille et du poids de l'utilisateur. Assurez-vous de choisir la bonne planche pour vous assurer une expérience de paddle board agréable et confortable. Cet article vous aidera à choisir la planche qui vous conviendra: Comment choisir la bonne planche à pagaie gonflable?

7. Ne pas porter de vêtements appropriés : Assurez-vous de porter des vêtements appropriés pour votre expérience de paddle board. Évitez les vêtements en coton qui retiennent l'eau et optez plutôt pour des vêtements synthétiques qui sèchent rapidement. Au printemps ou en automne, optez pour un wetsuit si vous vous aventurez sur les eaux froides. Nous avons dessiné et conçu nos propres vêtement aux couleurs coordonnées de nos planches et wetsuits avec une pratique fermeture-éclair avant: collection de vêtements et wetsuit

8. Se tenir debout trop près de l'extrémité avant de la planche : Si vous vous tenez debout trop près de l'extrémité avant ou arrière de la planche, elle peut se lever et vous faire tomber. Tenez-vous plutôt près du milieu de la planche pour une meilleure stabilité.

9. Ne pas tenir correctement la pagaie : Si vous ne tenez pas correctement la pagaie, vous risquez de vous fatiguer rapidement et de ne pas être efficace dans votre pagayage. Assurez-vous de tenir la pagaie avec les mains espacées à une distance qui correspond à la largeur de vos épaules et que l'inclinaison de la pale soit dirigée vers l'avant.

10. Regarder en bas plutôt qu'en avant : Si vous regardez en bas, vous risquez de perdre votre équilibre et de tomber. Gardez toujours les yeux tournés vers l'avant pour avoir une meilleure perception de votre environnement et éviter les obstacles.

En bonus

11. Ne pas s'échauffer : L'échauffement est important pour préparer votre corps à l'effort physique et éviter les blessures. Prenez quelques minutes pour vous étirer avant de commencer à pagayer.